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Bewegungskurse

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Tai Chi

QiGong

und Meditation

Entspannungsübungen

Meditative Achtsamkeitspraxis

Körper- und Atemübungen

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Qi Gong - die aktive Beschäftigung mit unserer Lebensenergie, ist eine sehr effektive Gesundheitsvorsorge, weitet unser Bewusstsein und unsere Herzen und lässt uns in unserem Körper wieder ganz zuhause sein.
 
Achtsamkeitsmeditationen und Übungen aus dem Stillen Qi Gong runden die Stunde ab.
Jeder kann teilnehmen!

Anmeldung: luciaqigong@mail.de. oder 0175 / 4046199

Termine:
Montags.19:30 Uhr/ Biberburg Albersloh
Donnerstags, 19:30 Uhr /Sozialzentrum Albersloh

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Taijiquan

(Tai Chi Chuan)

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampfkunst, die von jung und alt, Mann und Frau, groß und klein gleichermaßen erfolgreich ausgeübt werden kann. Sie diente der Lebenspflege, ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung.

Ich unterrichte das "5 section taijiquan" nach dem Lehrplan von Meister Sam Masich.

Diese kurzen Choreographien des Yang-Stils führen Anfänger gut ins Taijiquan ein und geben Fortgeschrittenen einen fundierten Rückblick auf Grundprinzipien.

Möchte man später kämpferische Aspekte in Partner- oder Waffenformen üben, ist es wichtig, vorher die Grundprinzipien trainiert und im eigenen Körper verstanden zu haben.

Anmeldung: mariataiji@t-online.de

oder Tel.: 0151 / 40068992